不眠症は、寝つきが悪い、途中で目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状が3か月以上続く状態を指します。不眠症は、生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。 不眠症を予防するためには、以下のことに気をつけましょう。 規則正しい生活を送る 毎日同じ…

不眠症は、寝つきが悪い、途中で目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状が3か月以上続く状態を指します。不眠症は、生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。 不眠症の治療法 不眠症の治療法は、大きく分けて以下の2つに分けられます。 薬物療法 非薬物…

不眠症は、寝つきが悪い、途中で目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状が3か月以上続く状態を指します。不眠症は、生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。 不眠症の症状 不眠症の症状は、大きく分けて以下の3つに分けられます。 入眠困難：寝つきが悪…